Η απενεργοποίηση των περισπασμών όπως οι ειδοποιήσεις εφαρμογών και τα κείμενα ομότιμων μπορεί να είναι αυτό που πρέπει να τελειώσουμε για να κοιμηθούμε ή να μας εμποδίσει να ξυπνήσουμε πολύ νωρίς—αυτό κάνει η Λειτουργία ύπνου του iPhone. Ωστόσο, μερικές φορές, η σίγαση αυτών πολύ νωρίς μας κάνει να χάνουμε ειδοποιήσεις που είναι ευαίσθητες στο χρόνο.
Μην ανησυχείς! Σε αυτό το άρθρο, θα σας διδάξω πώς να απενεργοποιήσετε τη λειτουργία ύπνου στο iPhone σας. Αλλά πρώτα, ας καταλάβουμε τι είναι.
Γιατί να απενεργοποιήσετε τη λειτουργία ύπνου στο iPhone σας;
Αν και η λειτουργία ύπνου είναι ιδανική για την οικοδόμηση μιας υγιούς συνήθειας ύπνου, θεωρώ χρήσιμο να την απενεργοποιήσω στο iPhone μου. Αυτό συμβαίνει επειδή μερικές φορές χρειάζεται να είμαι ευέλικτος και να ανταποκρίνομαι σε εργασιακές υποχρεώσεις, κοινωνικές εκδηλώσεις ή προσωπικές προτιμήσεις. Ακολουθούν μερικά σενάρια όπου μπορεί να είναι χρήσιμο για εσάς:
- Ειδοποιήσεις χωρίς διακοπές: Η κατάσταση αναστολής λειτουργίας σιγά τις κλήσεις, τα μηνύματα και τις ειδοποιήσεις για την ελαχιστοποίηση των διακοπών. Επίσης, ενημερώνει τους άλλους ότι δεν θα λαμβάνετε ειδοποιήσεις. Εάν θέλετε να παραμείνετε συνδεδεμένοι και να λαμβάνετε σημαντικές ενημερώσεις, απλώς απενεργοποιήστε τη λειτουργία αδράνειας.
- Ευέλικτα προγράμματα: Δεν έχουν όλοι μια αυστηρή ρουτίνα ύπνου. Εάν το πρόγραμμά σας αλλάζει πολύ ή εργάζεστε σε νυχτερινές βάρδιες, η απενεργοποίηση της λειτουργίας ύπνου σάς δίνει περισσότερο έλεγχο στο πρόγραμμα ύπνου σας.
- Χρήση του iPhone τη νύχτα: Η λειτουργία ύπνου περιορίζει ορισμένες λειτουργίες για να σας αποτρέψει από το να καταπονεθείτε πριν τον ύπνο. Εάν χρησιμοποιείτε συχνά το iPhone σας τη νύχτα, απενεργοποιήστε τη λειτουργία ύπνου για πρόσβαση σε όλες τις λειτουργίες.
- Προσωπικές προτιμήσεις: Η λειτουργία ύπνου συχνά περιλαμβάνει ξυπνητήρια για να σας ξυπνήσει σε συγκεκριμένες ώρες. Εάν βρίσκετε αυτούς τους συναγερμούς ενοχλητικούς, η απενεργοποίηση της λειτουργίας ύπνου σάς δίνει καλύτερες πιθανότητες για έναν ήρεμο ύπνο.
3 τρόποι για να απενεργοποιήσετε τη λειτουργία ύπνου στο iPhone σας
Ακολουθούν τρεις μέθοδοι για να απενεργοποιήσετε τη λειτουργία ύπνου και να ανακτήσετε τον πλήρη έλεγχο των ειδοποιήσεων και των λειτουργιών του iPhone σας.
Απενεργοποιήστε τη λειτουργία ύπνου από την οθόνη κλειδώματος
Η οθόνη κλειδώματος θα σας ενημερώσει εάν το iPhone σας βρίσκεται σε κατάσταση ύπνου, υποδεικνύοντας ότι το Sleep Focus είναι ενεργοποιημένο. Θα αναφέρει επίσης εάν εκκρεμεί συναγερμός. Για να το απενεργοποιήσετε από την οθόνη κλειδώματος:
- Πατήστε το πλευρικό κουμπί ή το κουμπί Home του iPhone σας.
- Πατήστε Παράβλεψη → Εστίαση ύπνου (εικονίδιο κρεβατιού).
Θα κατευθυνθείτε στις επιλογές της λειτουργίας εστίασης. - Τώρα, αποεπιλέξτε το Sleep.
Απενεργοποιήστε τη λειτουργία ύπνου από το Κέντρο Ελέγχου
Ένας άλλος τρόπος για να απενεργοποιήσετε προσωρινά τη λειτουργία ύπνου είναι να απενεργοποιήσετε το Sleep Focus. Μπορείτε εύκολα να το έχετε πρόσβαση μέσω του Κέντρου Ελέγχου. Η πρόσβαση σε αυτό μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το μοντέλο iPhone που χρησιμοποιείτε:
- Για iPhone με κουμπιά Home: Σύρετε προς τα πάνω από το κάτω μέρος της οθόνης.
- Για iPhone με Face ID: Σύρετε προς τα κάτω από την επάνω δεξιά γωνία της οθόνης.
Μόλις βρεθείτε στο Κέντρο Ελέγχου, πατήστε το Sleep (εικονίδιο κρεβατιού) για να απενεργοποιήσετε το Sleep Focus. Εάν ενδιαφέρεστε να προσαρμόσετε το Κέντρο Ελέγχου σας, ακολουθεί ένας λεπτομερής οδηγός για όλα όσα μπορείτε να κάνετε με το Κέντρο Ελέγχου του iPhone.
Απενεργοποιήστε τη λειτουργία ύπνου στην εφαρμογή Υγεία
Εάν έχετε αποφασίσει ότι η λειτουργία ύπνου δεν λειτουργεί για εσάς και θέλετε να την απαλλαγείτε εντελώς, θα πρέπει να απενεργοποιήσετε τη λειτουργία από την εφαρμογή Υγεία. Για να το κάνετε αυτό:
- Ανοίξτε την εφαρμογή Υγεία → πατήστε την καρτέλα Αναζήτηση → αναζήτηση για Ύπνο.
- Κάντε κύλιση προς τα κάτω στο κάτω μέρος και πατήστε Επιλογές.
- Απενεργοποιήστε την επιλογή Ενεργοποίηση κατά την Ώρα για ύπνο ή Ενεργοποίηση κατά την Κατάρρευση, εάν έχετε ενεργοποιήσει τη λειτουργία Wind Down.
Εκτός από τον ύπνο, η εφαρμογή Health φιλοξενεί πολλά άλλα πολύτιμα χαρακτηριστικά. Μπορείτε να παρακολουθείτε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο και ακόμη και να προσθέσετε τις προπονήσεις σας.
Τελειώνοντας…
Η λειτουργία ύπνου και το πρόγραμμα ύπνου είναι χρήσιμες λειτουργίες που σας βοηθούν να κοιμάστε καλύτερα. Ωστόσο, η εργασία και άλλα επείγοντα θέματα ενδέχεται να απαιτήσουν από εσάς να περιμένετε σημαντικές ειδοποιήσεις και να καθυστερήσετε την ώρα του ύπνου για αργότερα. Έτσι, η απενεργοποίηση της λειτουργίας ύπνου στο iPhone σας είναι χρήσιμη μερικές φορές!
Έχετε άλλες σχετικές απορίες; Μοιραστείτε τα στα σχόλια παρακάτω.
Μπορεί να θέλετε να διαβάσετε αυτά…
- Πώς να ρυθμίσετε ένα Spotify Sleep Timer σε iPhone και Mac
- Γιατί το iPhone μου εμφανίζει ειδοποίηση φόρτισης παράκαμψης έκτακτης ανάγκης
