Με το κόστος μιας μόνο θεραπευτικής συνεδρίας στις ΗΠΑ να κυμαίνεται μεταξύ $100 και $200, εμφανίζεται ένα σαφές πρόβλημα – η θεραπεία δεν είναι προσιτή. Τουλάχιστον, δεν είναι αν θέλετε έναν θεραπευτή που θα είναι πάντα σε εφημερία για μια συνεδρία. Η τεχνητή νοημοσύνη (AI) μπορεί να προσφέρει μια λύση παρέχοντας δωρεάν θεραπεία τεχνητής νοημοσύνης μέσω μιας εφαρμογής που μπορείτε να εγκαταστήσετε στη συσκευή σας. Ακολουθούν τέσσερις αξιοσέβαστες επιλογές, καθεμία από τις οποίες σας δίνει πρόσβαση σε έναν σύμβουλο AI.
Δωρεάν εφαρμογή AI Therapist 1 – Abby AI
Αν και διαφημίζεται ως “θεραπεία στην τσέπη σας”, Άμπι ΑΙ βασίζεται σε πρόγραμμα περιήγησης, που σημαίνει ότι δεν χρειάζεστε εφαρμογή. Αντίθετα, συνδέεστε στον ιστότοπο για να αποκτήσετε πρόσβαση στη δωρεάν θεραπεία AI όποτε τη χρειάζεστε. Όλη η επικοινωνία είναι κρυπτογραφημένη και ανώνυμη στο σημείο αποθήκευσης, έτσι ώστε οι άλλοι να μην μπορούν να ανακαλύψουν τα θέματα που καλύπτετε.
Η Abby AI παρέχει διάφορους τύπους θεραπείας – από ψυχοδυναμική έως θεραπεία Gestalt και Adlerian – επιτρέποντάς σας να προσαρμόσετε την εμπειρία σας στις ανάγκες σας. Αυτό το ευρύ φάσμα τύπων θεραπείας δίνει στην Abby AI ένα ξεχωριστό πλεονέκτημα σε σχέση με άλλες εφαρμογές, οι οποίες συνήθως καλύπτουν μόνο μία προσέγγιση. Η εφαρμογή μπορεί επίσης να μιλήσει σε 26 γλώσσες, με την Άμπι να κάνει check-in μαζί σας καθημερινά για να δει πώς προχωράτε προς τους στόχους σας.
Δωρεάν εφαρμογή AI Therapist 2 – FreeAITherapist
Κατευθυνθείτε προς freeaitherapist.com και έρχεστε αμέσως αντιμέτωποι με μια απλή οθόνη συνομιλίας, που δεν μοιάζει με αυτό που βλέπετε όταν χρησιμοποιείτε το ChatGPT. Κάθε συζήτηση ξεκινά με την ίδια ερώτηση – «Γεια! Πώς νιώθεις πρόσφατα;» Από εκεί, εισάγετε την απάντησή σας και συνεργάζεστε με έναν δωρεάν ψυχολόγο AI.
Οι απαντήσεις του AI παραδίδονται γρήγορα, συνήθως περιέχουν επακόλουθες ερωτήσεις με βάση αυτά που λέτε. Συχνά νιώθετε σαν να συμμετέχετε σε μια επίσκεψη γιατρού, επιδεικνύοντας το εργαλείο που συχνά εστιάζει σε πρακτικές συμβουλές. Τα αρχεία καταγραφής συνομιλιών αποθηκεύονται στον λογαριασμό που δημιουργείτε — είναι οργανωμένα κατά ημερομηνία και ώρα — και μπορείτε να ενεργοποιήσετε τη φωνητική υπαγόρευση για να μιλάτε στην εφαρμογή απευθείας μέσω του τηλεφώνου σας.
Δωρεάν εφαρμογή 3 Therapist AI – Lotus Therapist
Λωτός ειδικεύεται στη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT), η οποία έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να αλλάξετε τον τρόπο που συμπεριφέρεστε και σκέφτεστε. Σας παρουσιάζεται μια οθόνη και μια ερώτηση, με όλα να ακολουθούν από εκεί. Εισαγάγετε την πρώτη σας απάντηση και μεταβαίνετε σε μια οθόνη συνομιλίας που μοιάζει με μια συμβολοσειρά κειμένου στο τηλέφωνό σας.
Μπορείτε να διαγράψετε τη συνομιλία ανά πάσα στιγμή—ιδανικό για γρήγορες συνομιλίες που δεν θέλετε να δει κανείς—και οι συνομιλίες σας είναι κρυπτογραφημένες. Το Lotus ξεχωρίζει επίσης επειδή σχεδιάστηκε από μια ομάδα επαγγελματιών ψυχικής υγείας, που σημαίνει ότι οι απαντήσεις του συνδυάζουν αυτό που θα δημιουργούσε η τεχνητή νοημοσύνη με τη συμβολή πραγματικών ανθρώπων.
Δωρεάν εφαρμογή AI Therapist 4 – Θεραπεία με AI
Αν και Θεραπεία με AI έχει μερικά επίπεδα επί πληρωμή, δεν είστε υποχρεωμένοι να τα χρησιμοποιήσετε. Η βαθμίδα «Δωρεάν» εξακολουθεί να είναι διαθέσιμη όλες τις ώρες της ημέρας, με τον περιορισμό ότι μπορείτε να στέλνετε μόνο 10 μηνύματα καθημερινά. Η αναβάθμιση σε “Expert Unlimited” κοστίζει 19,99 $ το μήνα – εξακολουθεί να είναι σημαντικά χαμηλότερη από μια μόνο προσωπική συνεδρία – και η εφαρμογή εξατομικεύει τις απαντήσεις της με την πάροδο του χρόνου σε αυτό το επίπεδο.
Η πληκτρολόγηση και η φωνητική υπαγόρευση είναι διαθέσιμες, με την εφαρμογή να βασίζεται σε εσάς για να ξεκινήσετε τη συνομιλία αντί να κάνει μια αρχική ερώτηση. Αυτό μπορεί να είναι απογοητευτικό για κάποιους, αν και θα αρχίσει να κάνει ερωτήσεις ως μέρος των μετέπειτα απαντήσεών του. Το μόνο πραγματικό πρόβλημα είναι ότι οι απαντήσεις της εφαρμογής μειώνονται σημαντικά καθώς αρχίζετε να απαντάτε σε αυτές τις ερωτήσεις. Η «κλήση και απάντηση» που θα περιμένατε από μια δωρεάν εφαρμογή θεραπείας AI μπορεί να εξαφανιστεί εδώ, δημιουργώντας απογοήτευση.
Σχετικές αναρτήσεις
Οι καλύτερες δωρεάν εφαρμογές σχεδίασης iPad
Πώς να εκτυπώσετε δωρεάν στο Canva
Πώς να κλείσετε εφαρμογές στο
Πώς να εγκαταστήσετε εφαρμογές στο Amazon Fire Stick ή τον Cube
Πώς να ενημερώσετε τις εφαρμογές σε μια τηλεόραση LG Smart
Πού να βρείτε δωρεάν αρχεία τρισδιάστατων εκτυπωτών
Τα καλύτερα δωρεάν παιχνίδια Oculus Quest 2
Πώς να εκκαθαρίσετε την προσωρινή μνήμη για εφαρμογές σε ένα iPad
